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Willkommen zu The MOM System, dem Podcast für Mütter, die endlich die Kontrolle zurückgewinnen, Ordnung schaffen und dem ewigen Kreislauf aus Chaos und Überforderung entkommen wollen. Ich bin Kriss, deine Moderatorin, und ich habe diesen Podcast den multitasking Moms wie dir gewidmet, die ihr Bestes für ihr Zuhause, ihre Familie und vielleicht sogar ihre Arbeit oder ihr Business geben wollen, ohne sich dabei zu verlieren. In jeder Folge teile ich praktische Tipps und bewährte Systeme, die dir helfen, ein starkes Vorbild zu werden, den Haushalt zu managen, wie ein MOMBoss zu arbeiten, deine Kinder gut zu versorgen und sogar Zeit für dich selbst zu finden. Bist du es leid, hoffnungslos zuzusehen, wie das Leben an dir vorbeizieht und dich einfach nur durch den Alltag zu kämpfen? Dann ist es an der Zeit, das Steuer zu übernehmen und strukturierte, farbcodierte Home-, Life- und Business-Systeme zu schaffen, die deinen Alltag erleichtern und dir mehr Zeit verschaffen. Wenn du bereit bist, Stress in Struktur zu verwandeln und deine wichtigsten Lebensbereiche wie auf Autopilot zu managen, dann bist du hier genau richtig. Jede Folge ermöglicht dir, das Gelernte umzusetzen und alle um dich herum zu inspirieren. Folge mir auf Instagram und teile deine Fortschritte, indem du mich in deinen Stories markierst. Gemeinsam können wir eine Spur der Inspiration und Motivation für alle unglaublichen Frauen um uns herum schaffen. Lass uns zusammenarbeiten, um das Leben von Müttern überall zu verbessern! --> Mehr unter: krissmicus.de/class #TheMOMSystem #MomLife #MomBoss #MultitaskingMom #TimeManagement #HomeOrganization #SelfCareForMoms #FamilyFirst #WorkLifeBalance #InspirationForMoms #MOMBossLife
Episodes
4 hours ago
4 hours ago
Willkommen zur neuesten Episode von The Mom System! In dieser Folge tauchen wir tief in die Kunst des Entrümpelns und Organisierens ein. Gemeinsam gehen wir durch jeden Bereich deines Hauses und geben praktische Tipps, wie du überflüssige Gegenstände loswirst und ein geordnetes und stressfreies Zuhause schaffst.
Von alten Möbeln und Dekoartikeln über Haustierbedarf bis zum Kinderspielzeug und Sportausrüstung – wir decken alles ab. Erfahre, wie du deine Umgebung mit einfachen Schritten entrümpeln und strukturieren kannst, um mehr Zeit und Energie für die wichtigen Dinge im Leben zu haben.
Mach dich bereit, dein Zuhause in eine Oase der Ordnung und Effizienz zu verwandeln. Bist du bereit, Stress in Struktur zu verwandeln? Dann lass uns loslegen!
6 days ago
Aufräumen und Ausmisten - Bist du dabei?
6 days ago
6 days ago
Aufräumen und Ausmisten Willkommen.
Herzlich willkommen zur neuesten Episode meines Podcasts! Heute geht es um ein Thema, das vielen Müttern am Herzen liegt: Wie man erfolgreich von zu Hause aus arbeitet, während man sich um seine Kinder kümmert. In dieser Episode teile ich praktische Work-from-Home-Tipps, die speziell für Mütter entwickelt wurden.
Wir sprechen über die Bedeutung einer guten Tagesplanung und wie ein strukturierter Tagesablauf den Unterschied machen kann. Ich erzähle euch, wie ich meine Morgenroutine gestalte und warum klare Grenzen zwischen Arbeits- und Familienzeit so wichtig sind. Außerdem gebe ich Einblicke in meine Methoden, wie ich meine Kinder während meiner Arbeitszeit beschäftige, ohne dass sie sich vernachlässigt fühlen.
Ihr erfahrt auch mehr über meine verschiedenen Geschäftsmodelle, darunter mein Softwareunternehmen, mein Beratungsunternehmen und mein Education-Unternehmen. Ich diskutiere die Herausforderungen und Vorteile, die sich ergeben, wenn man ohne Mitarbeiter arbeitet und moderne Technologien nutzt.
Zum Schluss teile ich wertvolle Tipps, wie ihr eure Aufgaben in Blöcken organisiert und eure Kinder in den Arbeitsalltag integriert, um eine harmonische Balance zwischen Arbeit und Familienleben zu schaffen. Diese Episode ist vollgepackt mit praktischen Ratschlägen und persönlichen Erfahrungen, die euch helfen können, euren eigenen Weg als Work-from-Home-Mom zu finden und zu meistern.
Hört rein und lasst euch inspirieren!
- Work-from-home Tipps
- Mütter
- Tagesplanung
- Kinderbeschäftigung
- Familienfreundliches Business
- Morgenroutine
- Klare Grenzen setzen
- Geschäftsmodelle
- Zeitmanagement
- Aufgabenorganisation
- Balance Arbeit und Familie
- Home Office
Friday Jun 07, 2024
Ich habe versagt! Und bitte dich um...
Friday Jun 07, 2024
Friday Jun 07, 2024
Hallo meine Liebe,
diese Episode war dermaßen überfällig und ich freue mich tierisch den Mut, die Klarheit und die Zeit gefunden zu haben, um darüber zu sprechen.
Ich war immer authentisch und daher war es auch ruhig in letzter Zeit. Also hier meine finalen Einblicke und der Grund warum gerade alles, was ich anbiete "langsam" ist :)
In dieser Episode nehme ich euch mit durch die finalen Änderungen von meinem High Ticket High Touch Premium Kurs Business zu einem asynchronen Consulting-Business mit Lifestyle Kursen, mit Systemen für Work from Home Moms.
Schreibe mir sehr gerne, was du denkst an kriss@krissmicus.de
Friday May 31, 2024
Wenn das Leben so spielt - Einblicke einer Work from Home Mom
Friday May 31, 2024
Friday May 31, 2024
In dieser Episode spreche ich über das Konzept des "Lifing", das beschreibt, wie das Leben manchmal überwältigend sein kann. Ich teile meine persönlichen Herausforderungen, einschließlich eines Krankenhausaufenthalts mit meinem Sohn und einer bakteriellen Infektion, die mich schon seit Jahren begleitet. Ich betone die Bedeutung eines Quartalsreviews, auch wenn es verfrüht erscheint, um sicherzustellen, dass alles reibungslos läuft.
Ich reflektiere über die Schwierigkeiten im Geschäftsumfeld, insbesondere die Veränderungen in der Kundenlandschaft und die Herausforderungen, die durch die aktuelle Wirtschaftslage entstehen. Es ist wichtig, sich an neue Marktbedingungen anzupassen und nachhaltige Geschäftsmodelle zu entwickeln.
Ein Hauptfokus liegt auf der Planung und Umsetzung neuer Projekte, wie einer Produktschule, die Mütter dabei unterstützen soll, reale Produkte auf den Markt zu bringen. Ich plane, meine Erfahrungen und Schritte detailliert zu dokumentieren, um anderen Müttern zu zeigen, wie sie ihr eigenes Business erfolgreich aufbauen können.
Zum Abschluss rufe ich dich, meine Zuhörerin, dazu auf, das Gelernte umzusetzen und andere Mütter zu inspirieren. Abonniere den Podcast, hinterlasse eine Bewertung und teile die Folge mit deinen Freundinnen, um eine größere Bewegung zu schaffen und gegenseitige Unterstützung zu fördern.
Wednesday May 29, 2024
Das Leben als Mom - man muss auch das gute Vergessen können ;)
Wednesday May 29, 2024
Wednesday May 29, 2024
Die Kunst der Organisation: Wie du als Mutter Struktur in dein Leben bringst
Das Leben einer Mutter kann sich oft wie ein nicht enden wollender Kreislauf aus Chaos und Überforderung anfühlen. Mit Haushalt, Kindern, Arbeit und vielleicht sogar einem eigenen Business jonglieren zu müssen, ist eine Herausforderung, die viel Planung und Organisation erfordert. Genau hier setzt der Podcast „The Mom System“ an, den ich, Kriss, moderiere. Ich bin selbst eine Multitasking-Mom und teile mein Wissen und meine Erfahrungen.
Ändere deine Vergangenheit
In der aktuellen Episode dreht sich alles um das Thema „Vergangenheit ändern“. Das bedeutet nicht, dass wir die Vergangenheit tatsächlich ändern können, sondern vielmehr, wie wir unsere Sicht auf die Vergangenheit verändern und positive Aspekte daraus mitnehmen können.
Ich betone, wie wichtig es ist, die Vergangenheit nicht als negativ zu betrachten, sondern die positiven Erfahrungen zu erkennen und diese für die Zukunft zu nutzen. Es geht darum, die positiven Erlebnisse und Erkenntnisse mitzunehmen und sie in die Gegenwart zu integrieren.
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Sunday May 19, 2024
Sunday May 19, 2024
Willkommen zur vierten und letzten Episode der Frühlingserfrischung Challenge! In dieser Folge von The MOM System zeige ich dir, Kriss, wie du dich selbst priorisieren und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kannst. Heute lernst du, wie du Pausen einplanst und dich motivierst, deinen Haushalt zu managen und dabei gut für dich selbst zu sorgen.
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In dieser Episode erfährst du:
Selbstfürsorge-Routinen:
- Integriere kleine Pausen und Auszeiten in deinen Tagesablauf.
- Plane feste Zeiten für Aktivitäten, die dir Freude bereiten und dich entspannen.
- Beispiel: Mache jeden Morgen eine 10- minütige Meditationspause und nimm dir jeden Sonntag eine Stunde für ein entspannendes Bad.
Zeit für dich einplanen:
- Blockiere regelmäßige Zeitfenster in deinem Kalender nur für dich selbst.
- Diese Zeiten sind unverhandelbar und dienen deiner Erholung und deinem Wohlbefinden.
- Beispiel: Plane jeden Abend 30 Minuten vor dem Schlafengehen für das Lesen eines Buches ein.
Motivation und Haushaltsmanagement:
- Finde Wege, um motiviert zu bleiben, auch wenn der Alltag stressig ist.
- Entwickle Routinen, die dir helfen, deinen Haushalt effizient zu managen, ohne dich zu überfordern.
- Beispiel: Erstelle eine tägliche To-Do-Liste mit kleinen, erreichbaren Zielen und belohne dich selbst, wenn du diese erreichst.
Hausaufgabe für diese Episode:
- Selbstfürsorge-Plan erstellen: Erstelle einen Selbstfürsorge-Plan für die nächste Woche. Plane tägliche kleine Auszeiten und wöchentliche längere Pausen. Finde Aktivitäten, die dir Freude bereiten und dich entspannen.
- Zeitfenster blockieren: Blockiere regelmäßige Zeitfenster in deinem Kalender nur für dich selbst. Diese Zeiten sind unverhandelbar und dienen deiner Erholung und deinem Wohlbefinden.
- Teilen: Teile deinen Selbstfürsorge-Plan und beschreibe, wie du diese Zeiten in deinen Alltag integrieren wirst. Du kannst mir eine DM auf Instagram unter @krissmicus schicken oder mir eine E-Mail an kriss@krissmicus.de senden.
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#TheMOMSystem #SelfCare #MomLife #Motivation
Ich freue mich darauf, deine Fortschritte zu sehen und gemeinsam die Kontrolle über unseren Alltag zurückzugewinnen. Bis zur nächsten Folge!
Saturday May 18, 2024
Verabschiede dich von deiner endlosen To-Do-Liste | Frühlingserfrischung Tag 3
Saturday May 18, 2024
Saturday May 18, 2024
Shownotes für Episode 3 von The MOM System
Titel: Frühlingserfrischung Challenge Tag 3 // Verabschiede dich von deiner endlosen To-Do-Liste
Beschreibung:
Willkommen zur dritten Episode der Frühlingserfrischung Challenge! In dieser Folge von The MOM System zeige ich dir, Kriss, wie du deine endlose To-Do-Liste loswirst und deinen Alltag effizienter gestaltest. Heute lernst du, wie du Aufgaben priorisierst, delegierst und automatisierst, um mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zu haben.
In dieser Episode erfährst du:
- Zeitblockierung: Wie du deinen Tag in produktive Abschnitte unterteilst und sicherstellst, dass du wichtige Aufgaben erledigst. Lerne, feste Zeitblöcke in deinem Kalender zu reservieren und Ablenkungen zu vermeiden.
- To-Do-Liste optimieren: Tipps und Tricks, um deine To-Do-Liste realistischer und effektiver zu gestalten. Erfahre, wie du Aufgaben nach Dringlichkeit und Wichtigkeit priorisierst und Kategorien wie "Dringend", "Wichtig" und "Kann warten" nutzt.
- Ablenkungen eliminieren: Strategien, um typische Ablenkungen wie soziale Medien, unnötige Benachrichtigungen und Lärm zu erkennen und zu beseitigen. Entdecke Techniken wie die Pomodoro-Methode, um fokussiert und produktiv zu bleiben.
Hausaufgabe für diese Episode:
- Liste erstellen: Schreibe eine Liste der Dinge, die du loslassen möchtest. Identifiziere Aufgaben und Verpflichtungen, die dir keinen Mehrwert bringen oder dich belasten.
- Prioritäten setzen: Überlege, welche Aktivitäten und Gewohnheiten du loslassen kannst, um mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zu haben.
- Teilen: Teile deine Liste und deine Gedanken dazu mit mir. Du kannst mir eine DM auf Instagram unter @krissmicus schicken oder mir eine E-Mail an [kriss@krissmicus.de]() senden.
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#TheMOMSystem #TimeManagement #MomLife #PrioritizeWhatMatters
Ich freue mich darauf, deine Fortschritte zu sehen und gemeinsam die Kontrolle über unseren Alltag zurückzugewinnen. Bis zur nächsten Folge!
Friday May 17, 2024
Friday May 17, 2024
Spring Refresh Challenge Day 2 // Entrümple dein Zuhause und vermeide dauerhaft Unordnung
Willkommen zur zweiten Episode der Frühlingserfrischung Challenge! In dieser Folge von The MOM System helfe ich dir, Kriss, dein Zuhause zu entrümpeln und dauerhafte Ordnung zu schaffen. Heute liegt der Fokus darauf, wie du überflüssige Gegenstände loswirst und ein System entwickelst, um dein Zuhause dauerhaft organisiert zu halten.
In dieser Episode erfährst du:
-
Aussortieren und Aufräumen:
- Wie du starten kannst dein Zuhause zu entrümpeln, auch wenn dir jegliche Motivation fehlt
- Wie du Raum für Raum durch dein Zuhause gehst und überflüssige Gegenstände aussortierst.
- Die Drei-Kisten-Methode: Behalten, Spenden, Wegwerfen.
- Entscheidungsstrategien, um zu bestimmen, welche Gegenstände wirklich wichtig sind.
Hausaufgabe für diese Episode:
- Raum auswählen: Wähle einen Raum in deinem Zuhause aus, den du entrümpeln möchtest.
- Ausmisten: Sortiere überflüssige Gegenstände aus, indem du die Drei-Kisten-Methode anwendest: Behalten, Spenden, Wegwerfen, Joker
- Trenne dich von 10 Sachen ;)
- Dokumentation: Dokumentiere den Vorher-Nachher-Zustand mit Fotos und teile deine Fotos sowie deine Erfahrung mit mir. Du kannst mir eine DM auf Instagram unter @krissmicus schicken oder mir eine E-Mail an kriss@krissmicus.de senden.
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#TheMOMSystem #HomeOrganization #MomLife #Decluttering
Ich freue mich darauf, deine Fortschritte zu sehen und gemeinsam ein dauerhaft organisiertes Zuhause zu schaffen. Bis zur nächsten Folge!
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